Let’s Talk About Burnout

What: #report
Where: #conference BHUSA’22
Who: Stacy Thayer
When: 10/08/2022
How: slides

Среди всех исследовательских докладов, представленных на конференции, явно выделяется один. Он не про техники, не про новые методы обхода защиты и даже не про новую утилиту, вошедшую в состав ПО Kali Linux. Речь пойдёт о профессиональном выгорании (клинически определяется как психологический синдром, который возникает из-за постоянных эмоциональных межличностных стрессов на работе). Stacy в своём докладе указывает на возможные причины выгорания и подсказывает как разделять рабочее и личное. Специфика нашей профессии — это высокий уровень умственной нагрузки, необходимость быстро реагировать на компьютерные инциденты, высокие риски ошибок, нехватка кадров и увеличение рабочей нагрузки, необходимость моделирования угроз, фильтрация ложноположительных сработок, работа часто не ценится бизнесом. Какие-то вещи можно (и нужно) контролировать, а на какие-то проще не обращать внимания, чем изменить. Также почитайте про правило 42% (цитата оттуда: “We’re not saying you should take 42 percent of your time to rest; we’re saying if you don’t take the 42 percent, the 42 percent will take you. It will grab you by the face, shove you to the ground, put its foot on your chest, and declare itself the victor”) и саббатикал.

Хорошего воскресного вечера и берегите себя 😌

---